Pollenallergi
Vid pollenallergi är det vanligast att man är allergisk mot björk, gräs och gråbo. Symtomen vid pollenallergi är vattenklar rinnsnuva och nästäppa. Ofta får man också nysattacker, inte bara enstaka nysningar, samt klåda i ögon och näsa. Man är ofta trött och får svårt att koncentrera sig.
10 tips som hjälper dig att må bättre
- Följ med pollenrapporterna
Ta del av pollenrapporterna och följ väderleken. Pollenprognoserna förvarnar om när säsongen förväntas börja. Pollenspridningen ökar under blåsiga dagar utan nederbörd, medan en regnig vår är det bästa för en pollenallergiker - Börja ta allergimedicinen i tid
Börja ta din medicin lite innan pollensäsongen börjar, och ta den sedan regelbundet under resten av säsongen. - Använd inte fel medicin
Avsvällande näsdroppar och nässprayer (Nasolin, Otrivin, Naso-ratiopharm, Vick nässpray) är inga allergimediciner. Om du använder sådana längre tid än tio dagar, kan du i stället skaffa dig en nästäppa som är svår att bli av med. - Håll dig inomhus
Undvik utomhusaktiviteter när det är extra mycket pollen i luften. Annars kan du få kraftiga besvär i luftvägar och ögon, även om du medicinerar dig. - Stäng ut pollen
Stäng fönstren låt bli att torka tvätt eller vädra sängkläder utomhus tills pollenhalten gått ner. - Ta det lugnt
När du är allergisk minskar kroppens motståndskraft. Försök då att ta det lugnt så att dina allergisymtom inte förvärras. - Försök sluta röka
Pollenallergi blir ofta värre om du röker. - Kela inte med husdjur som vistas utomhus
Hundar och katter som varit ute har massor av pollen i pälsen. - Sköt och skydda din näsa
Koksaltlösning är en pollenallergikers bästa vän. Det sköljer och rensar från pollen och andra irriterande ämnen. Du kan använda färdiga droppar eller sprayer eller en nässköljningskanna, som du fyller med koksaltlösning. Din allerginässpray fungerar bättre, om du sköljer näsan med koksalt innan du tar den. Det finns också cellulosasprayer, som lägger en tunn skyddande film över slemhinnan i näsan. Det ska sprayas sist om det används i kombination med andra nässprayer. - Sök hjälp
Ta kontakt med läkare om symptomen inte har lättat efter två veckors behandling med receptfria mediciner, trots att du följt föreskrifterna. Det kan hända att du behöver en effektivare medicin.
